BMI25を目指して
(20260328) トラクターを移動し フォークリフトを取に行くの繰り返しで 今日は一万歩を超えた。 体重を5㎏減らせといわれている。 毎日の一万歩と糖質を100キロ㌍減らせば痩せるらしい。 糖質の多い日本酒も減らせともいわれた。 そもそも酒は㌍が高いので総量を減らすようにということだった。 辛い宿題だがやりきらなければ 禁酒ということにもなりかねん。 70歳まではBMIが26チョイだったけど 昨年あたりから安全圏をかなりオーバーしてしまった。 今年は正念場と思い頑張って行こう。