BMI25を目指して

 （20260328）

トラクターを移動し

フォークリフトを取に行くの繰り返しで

今日は一万歩を超えた。

体重を5㎏減らせといわれている。

毎日の一万歩と糖質を100ｷﾛ㌍減らせば痩せるらしい。

糖質の多い日本酒も減らせともいわれた。

そもそも酒は㌍が高いので総量を減らすようにということだった。

辛い宿題だがやりきらなければ

禁酒ということにもなりかねん。

70歳まではBMIが26チョイだったけど

昨年あたりから安全圏をかなりオーバーしてしまった。

今年は正念場と思い頑張って行こう。